Budokon® - praksa za sodobnega človeka, ki je osvobojena dogme. Izvorna mešanica gibalnih umetnosti, ki integrira živalsko gibanje, joga asane, borilne veščine, kalisteniko (trening s telesno težo) in mobilnost v celosten sistem. Oblikoval ga je Cameron Shayne, ki je poznan kot oče mešanih gibalnih umetnosti.
Namen prakse je celobitna podpora razvoju človeka skozi zavestno utelešanje in kontemplacijo. Na fizični ravni izboljša moč, koordinacijo, mobilnost in fleksibilnost praktikanta ob sočasni sprotni refleksiji doživljanja.
Budokon je pot preobrazbe skozi samoopazovanje. Je pot bojevniškega duha (bu-do-kon).
Prakso sem v Slovenijo leta 2017 pripeljala Sanja Zalar Gostimirović, pod mojim mentorstvom in licenčnim programom v sklopu BDK akademije pa znotraj #budokonslovenija delujejo še trije jogijski in BDK učitelji
in sicer Jana Kozoglav, Denis Zagorc in Tanja Sladič (po kronološkem zaporedju vstopa v izobraževanje).
Delujemo v okviru interdisciplinarnega Združenja za biopsihosocialno opolnomočenje.
.
Praksa je primerna za jogijske praktikante, atlete, aktivne gibalce, ki si želijo izzivalno, ognjeno in opolnomočujočo prakso.
Sanja je prva slovenska certificirana budokon izobraževalka. Argentinski tango, RYT yoga, somatska čuječnost, svetovanje. Več.
Iz socialnodelovne drže, ki v prostor prinaša opolnomočenje, sočutje in psihološko-družbeno perspektivo, vodi travmatsko in polivagalno
informirane psihosomatske vsebine.
Na praksah asistira Tanja Sladič, ki je dolgoletna plesalka jazz baleta in show dance-a, rekreativna športna plezalka, jogistka in alpinistka.
Predhodno je poučevala Les Mills program GRIT (HIIT) visoko intenziven intervalni trening,
v Indiji opravila učiteljski tečaj Ashtanga vinyasa joge in meditacije, leta 2020 pa je pridobila certifikat za poučevanje Budokona.
Praksa je primerna za gibalce vseh vrst, ki vam je blizu flow tip gibanja. Možni posamezni obiski "drop-in" (edino za to skupino).
Denis je predan učitelj in reden praktikant budokona ter hatha in synergy joge. V svoje facilitiranje vnaša duh odprtosti, občutek sprejetosti
in determinizem potreben za ustvarjanje sprememb. (RYT yoga in certificiran BDK Yoga in BDK Mobility edukator)
Več informacij in prijave v nov semester znotraj obrazca (klik spodaj).
Praksa je primerna za vse, ki si želijo graditi na vzpostavljanju povezav s telesom, na utelešanju, lastni moči, mobilnosti, agilnosti, koordinaciji in fleksibilnosti.
Vsak ponedeljek dopoldan ob 8:30.
trenutno ni razpisanih delavnic.
REZERVIRAJTE DATUM
2.12. od 10h - 13h somatska delavnica "Ž I V O S T" (BDK + AEQ + muzikaličen flow)
Vodiva Lana Bauman (AEQ) & Sanja Zalar Gostimirovič (BDK)
Vse prakse potekajo v obliki 3 mesečnih semestrov, posamični obiski možni le za nedeljske prakse. Semester je zaključena celota, ko se vpišete, plačate mesto in ne obiskov.
Prakse potekajo po spiralno progresivnem (od splošnega k podrobnemu) učnem načrtu v obliki BDK delavnic (dialoško, analitično) ali pa v obliki gibalno-meditativne, tekoče (flow) prakse.
Na delavnicah utelešamo vse sestavine budokona in študiramo primarno BDK serijo, ki je sestavljena iz sedmih
inteligentno koreografiranih delov zavestnega in nadzorovanega toka, ki simbolizira potovanje (bitko in sprejemanje) - od ozaveščanja pa do razkroja določenega omejujočega doživljajsko-vedenskega vzorca.
Organizirane občasno, v obliki vikend intenzivov ali pa med tednom - več dni zapored. Gre za poglobljeno delo na specifičnih BDK elementih
in njihovih kombinacijah.
Večno zelene BDK teme: inverzije, živalsko gibanje, serija, prehodi, udarci,
delo na pridobivanju moči za učinkovito gibanje in podobno.
poglobljeno, personalizirano, intenzivno
Individualne ure omogočajo natančnejše in poglobljeno personalizirano delo, ki je prilagojeno potrebam in željam posameznika.
semester (oktober-december / januar-marec / april-junij)
člani: 150 €, ostali: 180 €
članarina 15 € na leto (velja od oktobra do oktobra ne glede na čas včlanitve)
PRIJAVE V NOVO SEZONO 2023/24
• LJ Vič napredna skupina, Sanja, torki 19:00 - 20:15
• LJ Vič začetna skupina, Tanja, četrtki 18:00 - 19:15 (od januarja 2024)
• LJ Vič all levels skupina, Denis, nedelje 19:00 - 20:15
• MB Studenci all levels skupina, Sanja, ponedeljki 8:30 - 9:30
LOKACIJA LJUBLJANA: Vič, Glinška 6
LOKACIJA MARIBOR: Miklavčeva 7, Studenci
individualne lekcije po dogovoru
razpisane občasno - pod razdelkom "novo"
prva slovenska certificirana učiteljica budokona® - mešane gibalne umetnosti
socialno delo, čuječnost, integrativni somatski terapevtski pristopi, RYT yoga (hatha, yin, flow), argentinski tango, travmatsko
in polivagalno informirane dejavnosti
več
